전체 글11 독감(인플루엔자) 예방에 효과적인 식품: 세계적인 매거진이 추천하는 10가지 독감(인플루엔자)은 매년 수백만 명에게 영향을 미치는 질병으로, 면역력을 강화하고 건강을 유지하는 것이 예방의 핵심입니다. 세계적으로 권위 있는 매거진들이 추천한 독감 예방에 좋은 식품 10가지를 소개합니다. 이들 식품은 면역력을 높이고 감염을 막는 데 도움을 줄 수 있는 영양소를 풍부하게 포함하고 있습니다.1. 감귤류 과일(오렌지, 레몬, 자몽)추천 매체: 타임(Time)타임지는 감귤류 과일이 풍부한 비타민 C로 인해 면역 체계를 강화하고 독감 예방에 도움을 준다고 소개했습니다. 감기 초기 증상을 줄이는 데도 효과적이라고 평가됩니다.“비타민 C는 면역력을 높이는 가장 간단한 방법입니다.” – 타임지2. 생강추천 매체: 뉴스위크(Newsweek)뉴스위크는 생강의 진저롤과 항염증 특성이 독감 예방과 증상 .. 2025. 1. 7. 2025년 은퇴 후 안정된 삶, 아파트 경매 투자로 시작하세요 50대는 은퇴를 준비해야 하는 중요한 시기입니다. 이 시점에서 가장 필요한 것은 안정적인 자산을 확보하고, 꾸준한 수익원을 마련하는 것입니다. 그런데 은퇴를 앞둔 50대들에게 적합한 투자 방법은 무엇일까요? 바로 아파트 경매 투자입니다. 적은 자본으로 시작할 수 있고, 안정성과 수익성을 동시에 기대할 수 있는 아파트 경매는 은퇴 준비의 새로운 전략으로 주목받고 있습니다.1. 50대에게 아파트 경매가 적합한 이유(1) 안정적인 자산 확보아파트는 안정적인 자산으로 여겨지며, 노후를 대비한 최적의 투자처입니다. 특히, 아파트 경매를 통해 시세 대비 저렴하게 매입하면 초기 자본 부담도 줄어듭니다.(2) 꾸준한 현금 흐름 창출아파트를 임대하면 매달 안정적인 월세 수익을 얻을 수 있습니다. 이는 은퇴 후에도 꾸준한.. 2025. 1. 1. 다른 사람보다 10년 젊게 사는 생활 습관의 비밀 나이가 들어도 활기차고 젊은 삶을 유지하는 것은 많은 사람의 바람입니다. 아산병원 노년내과 정희원 교수는 간단한 생활습관 변화만으로도 신체적, 정신적 노화를 늦추고 젊음을 유지할 수 있다고 말합니다. 이번 글에서는 을 소개해 보겠습니다.건강한 노화란 무엇인가?건강한 노화는 단순히 나이를 먹는 것이 아니라, 신체적·정신적 기능을 유지하면서 나이를 들어가는 것을 의미합니다. 이는 만성질환 예방, 치매 발병 위험 감소, 삶의 질 향상을 목표로 하며, 적절한 생활습관 변화로 충분히 실현할 수 있습니다.1. 운동: 가장 효과적인 투자정희원 교수는 고가의 영양제보다 꾸준한 운동에 투자할 것을 권장합니다. 운동은 신체 기능을 유지하고 노화를 늦추는 데 가장 강력한 도구입니다.나이에 따른 운동 전략20~30대: 유산소.. 2024. 12. 24. 운전면허 갱신, 이제 온라인으로 간편하게! 어르신도 쉽게 따라 할 수 있는 상세 가이드 10년 전만 해도 운전면허 갱신을 하려면 직접 운전면허시험장이나 경찰서를 방문해야 했습니다. 하지만 이제는 도로교통공단의 통합민원 홈페이지를 통해 온라인으로 갱신이 가능합니다. 집에서 편하게 갱신 절차를 밟을 수 있으니 정말 편리해졌습니다.그럼 지금부터 하나씩 설명드리겠습니다. 천천히 따라오시면 누구나 하실 수 있습니다.1. 도로교통공단 통합민원 홈페이지 접속하기운전면허 갱신은 도로교통공단의 통합민원 홈페이지에서 가능합니다. 아래 주소를 클릭하시면 해당 홈페이지로 이동할 수 있습니다.➡️ 도로교통공단 안전운전 통합민원 홈페이지홈페이지에 들어가셨나요?홈페이지 화면이 조금 복잡하게 느껴질 수 있지만 걱정하지 마세요. 화면 가운데를 보시면 ‘운전면허증(모바일) 발급’이라는 메뉴가 있습니다. 이 메뉴를 클릭하시.. 2024. 12. 18. 이전 1 2 3 다음